For this section, I will use Malay because my target audience is predominantly Malay. However, I will try to include translations on each page so that non-Malay readers can understand it as well.
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.
Hi semua sebelum kita bermula, eloklah saya memperkenalkan diri dan sedikit sebanyak mengenai saya.
Saya telah disahkan mempunyai tekanan darah tinggi dan hipertensi, dan juga mempunyai penyakit sendi yang dipanggil Gout. Sedikit pergerakan yang memenatkan seperti jogging yang agak berat akan mencetuskan masalah radang sendi.
Sebelum itu, ingin saya yang nyatakan bahawa saya bukanlah seorang pakar pemakanan atau mempunyai kelulusan dari bilang nutrisi pemakanan tetapi berdasarkan pemerhatian saya dekat kumpulan di Fecebook yang pernah saya sertai, dan sendiri pernah mencubanya.
Pemakanan yang saya amalkan ini telah saya ubah sendiri mengikut kesesuaian penyakit yang saya alami. Anda boleh lihat Diet Low-Carbscan cuba untuk sesuaikan dengan keupayaan badan anda sendiri.
SILA dapatkan NASIHAT DARIPADA DOKTOR ANDA sebelum anda berhasrat untuk memulakan sebarang diet.
Carta Penurunan Berat Harian
Hari ni merupakan hari pertama saya mencuba untuk mengawal pemakanan. Bila sebut pasal “mengawal pemakanan”, tidak semestinya kita mencuba untuk menghindari segala jenis makanan. Tetapi
Hari kedua dalam program penurunan berat badan. Bangun dengan rasa agak lemas sedikit, mungkin juga sebab kekurangan zat atau kekurangan makanan secara tiba-tiba. Berat badan
Hari ketiga dalam program penurunan berat badan. Seperti hari ke-2, bangun dengan rasa lemas sedikit. Tetapi berat badan berkurangan dari kelmarin. Berat Terkini: 83.82kg
Hari keempat dalam program penurunan berat badan. Seperti biasa, badan masih rasa lemas sedikit cuma sedikit peningkatan berbanding dengan hari sebelumnya. Berat hari ni 82.95KG
Hari kelima dalam program penurunan berat badan. Hari ni bangun dengan rasa sedikit sakit di bahagian sendi di kaki. Kalau dah ada rasa dekat sendi,
Hari keenam dalam program penurunan berat badan. Sendi masih lagi rasa sedikit sakit tetapi dalam proses pemulihan selepas mengambil ubat dan juga meminum jumlah air
Lengkap seminggu dalam program penurunan berat badan. Hari ni bangun agak lambat sedikit memandang hujung minggu. Sarapan memang kita skip sebab bangun pun dah dekat
Stewardjohn.com is in collaboration with siaurangofficial to bring food and travel review to Malay readers in Malaysia
Copyright © 2022 stewardjohn.com